Qigong is een uniek duizenden jaren oud oefensysteem om de gezondheid te verbeteren en zo ziekten te voorkomen. Qigong betekent werken met de vitale levensenergie (Qi) in en om ons heen. Het zijn body-mind oefeningen die lichaam, geest en ademhaling op elkaar afstemmen als een geheel.

 

​Deze gemakkelijk te leren oefeningen, brengen de harmonie tussen lichaam en geest terug. De oefeningen activeren de vrije doorstroming van vitale energie in  het lichaam. De interne organen, het zenuwstelsel en het immuumsysteem kunnen zo weer in balans komen. Qigong helpt tegen stress en stimuleert het zelfgenezend vermogen.

 

In de lessen wordt afwisselend een van de volgende Qigong routines aangeleerd; Qigong Fundamentals voor beginners, Seated Qigong 10 form, Ba Duan Jin (Acht brokaat oefening), Yi Jin Jing (spieren – pezen klassieker), Wu Qin  Xi ( Vijf dieren spel) of Liu Zi Jue (Zes helende klanken)

 

Hoewel Qigong vaak een vast onderdeel van een taijiles is, kan qigong ook als apart lesblok worden aangeboden.